Fysio- Manuele Therapie voor nek en hoofdpijnklachten

Heb je last van nek en/of hoofdpijnklachten? Bij onze praktijk voor fysiotherapie en manuele therapie in Amsterdam West helpen wij je de oorzaak van je klachten aan te pakken.

Fysio Amsterdam West is aangesloten bij het Nek- en Hoofdpijn Collectief. We werken zowel hands-on met manuele technieken als met gerichte oefeningen en persoonlijk advies voor thuis.

Daarnaast kijken we verder dan alleen de plek van de pijn. We onderzoeken ook de rol van je houding, nek, stress en dagelijkse belasting, zodat we samen werken aan een blijvende oplossing.

Soorten Hoofdpijn en Behandeling

Primaire hoofdpijn 

De ICHD-3 (International Classification of Headache Disorders) is de wereldwijd erkende standaard voor de diagnose van hoofdpijn. De classificatie maakt onderscheid tussen primaire hoofdpijn — waarbij de hoofdpijn de aandoening zelf is — en secundaire hoofdpijn, die het gevolg is van een andere oorzaak. Bij Fysio Amsterdam West gebruiken we de ICHD-3 criteria als leidraad bij de intake en diagnostiek, zodat we jouw klacht gericht en evidence-based kunnen aanpakken.

 

Migraine zonder en met aura

Aanvalsgewijze, vaak eenzijdige kloppende hoofdpijn van matige tot ernstige intensiteit, die 4 tot 72 uur aanhoudt. Verergert bij lichamelijke activiteit. Gaat gepaard met misselijkheid en/of licht- en geluidsgevoeligheid. Bij migraine met aura gaan tijdelijke neurologische verschijnselen (visuele storingen, tintelingen) aan de aanval vooraf. Fysiotherapie richt zich op het verminderen van aanvalsfrequentie door behandeling van nekspanning en houdingsfactoren.

EenzijdigKloppend4–72 uurMisselijkheid
 
 

Tension-type headache (TTH)

Spanningshoofdpijn. De meest voorkomende hoofdpijnvorm. Drukkende of knellende pijn, als een strakke band om het hoofd, meestal aan beide zijden. Milde tot matige intensiteit, verergert niet bij bewegen. Geen misselijkheid. Wordt onderscheiden in episodisch (infrequent of frequent) en chronisch (≥15 dagen/maand). Spierspanning in nek en schedelrand, stress en een verkeerde werkhouding spelen een belangrijke rol. Manuele therapie en oefentherapie zijn bewezen effectief.

BilateraalDrukkend 30 min – 7 dagenMeest voorkomend
 

Trigemino-autonome cefalalgie

Clusterhoofdpijn. Zeer hevige, strikt eenzijdige pijn rondom het oog of de slaap, die 15 tot 180 minuten aanhoudt. Aanvallen komen dagelijks tot meerdere keren per dag voor in perioden (clusters) van weken tot maanden. Gepaard met autonome verschijnselen aan de aangedane zijde: tranend oog, verstopte neus, rood worden. Hoewel medicamenteuze behandeling primair is, kan fysiotherapie bijdragen aan het verminderen van nekkgerelateerde triggerfactoren.

Unilateraal 15–180 min
 

Primaire hoest-, inspannings- en andere hoofdpijnen

De ICHD-3 beschrijft meerdere zeldzamere primaire vormen: primaire hoesthoofdpijn, inspanningshoofdpijn, thunderclap headache en nummulaire hoofdpijn. Deze worden gediagnosticeerd nadat secundaire oorzaken zijn uitgesloten. Bij vermoeden van een ernstige onderliggende oorzaak verwijzen wij door naar de huisarts of neuroloog.

Cervicogene hoofdpijn

Secundaire hoofdpijn vanuit de nek — ons specialisme

Cervicogene hoofdpijn is secundaire hoofdpijn waarbij de oorzaak in de nek ligt: gewrichten, spieren of banden van de bovenste nekwervels (C1–C3) prikkelen de hersenzenuwen en veroorzaken zo pijn die uitstraalt naar het hoofd. Dit type reageert uitstekend op manuele therapie en fysiotherapie. Als lid van het Nek en Hoofdpijn Collectief Amsterdam beschikken wij over specifieke expertise en de meest recente inzichten om cervicogene hoofdpijn te herkennen en te behandelen.

 

Hoe herken je cervicogene hoofdpijn?

Eenzijdige pijn die begint in de nek en uitstraalt naar het hoofd, soms tot boven de wenkbrauwen. Zeurend van aard, geen kloppend karakter. Klachten worden uitgelokt of verergerd door bepaalde nekbewegingen of houdingen. Vaak gepaard met nekstijfheid, beperkte beweeglijkheid en soms duizeligheid of oorsuizen.

 

Waardoor ontstaat het?

Langdurig zitten in dezelfde houding (thuiswerken, beeldschermwerk), spieronevenwichtigheid in nek en schoudergordel, stress, slaaphouding of eerder doorgemaakte nektrauma zoals whiplash. De bovenste drie nekwervels spelen de centrale rol: zij delen zenuwbanen met het hoofd.

 

Gespecialiseerde netwerkzorg

Als lid van het Nek en Hoofdpijn Collectief Amsterdam werken onze therapeuten samen met een netwerk van manueel therapeuten en specialisten in hoofd- en nekklachten. Dit betekent toegang tot de nieuwste behandelprotocollen, intercollegiaal overleg en zo nodig snelle doorverwijzing binnen het netwerk.

Behandelopties

Alle behandelingen zijn afgestemd op het type hoofdpijn en de individuele situatie

Manuele therapie

Hands-on mobilisatie van de bovenste nekwervels (C1–C3). Bijzonder effectief bij cervicogene hoofdpijn en spanningshoofdpijn met een cervicale component. Manuele therapie vermindert gewrichtsstijfheid en vermindert de zenuwprikkeling die de hoofdpijn veroorzaakt.

Dry needling

Behandeling van triggerpoints in de nek-, schouder- en schedelrandspieren die hoofdpijn uitlokken of in stand houden. Geeft vaak snelle vermindering van pijn en spierspanning en wordt gecombineerd met oefentherapie voor blijvend resultaat.

Oefentherapie

Versterking van de diepe nekstabilisatoren en verbetering van de schoudergordel. Een persoonlijk oefenprogramma — ook voor thuis — reduceert de belasting op de nekstructuren die de hoofdpijn triggeren en voorkomt terugval.

Houdingsadvies

Veel hoofdpijnklachten hebben een directe relatie met werkhouding en beeldschermgebruik. Wij geven concrete ergonomische adviezen, afgestemd op uw werkplek en dagelijkse situatie, die de belasting op nek en hoofd direct verminderen.

Ontspanningstechnieken

Stress en spierspanning zijn belangrijke onderhoudende factoren bij spanningshoofdpijn en migraine. We leren u gerichte ontspanningstechnieken die de spierspanning in nek en kaak verminderen en de aanvalsfrequentie helpen te reduceren.

 

Hoe het werkt

Geen verwijzing van de huisarts nodig

Afspraak maken — direct, zonder verwijzing

U kunt direct een afspraak inplannen via onze website of telefoon. We streven ernaar u snel te helpen, zodat u niet lang met uw klachten hoeft te wachten.

 

Uitgebreide intake en diagnostiek

We bespreken het patroon van uw hoofdpijn — frequentie, duur, karakter, uitlokkende factoren — en onderzoeken nek, schouders, houding en leefstijl. Op basis van de ICHD-3 criteria bepalen we samen welk type hoofdpijn u heeft.

 

Persoonlijk behandelplan op maat

Op basis van de intake stellen we een behandelplan op dat past bij uw type hoofdpijn, leefstijl en doelen. Geen standaard aanpak, maar gericht op uw situatie.

 

Behandeling, begeleiding en preventie

Actieve behandeling gecombineerd met oefeningen voor thuis. We begeleiden u ook bij het herkennen van triggers en het aanpassen van gewoonten zodat hoofdpijn niet terugkeert.

 

Plan direct een afspraak