Schouder- en elleboogklachten Amsterdam Nieuw-West

Heb je last van schouder- of elleboogklachten in Amsterdam West? Bij onze praktijk voor fysiotherapie en manuele therapie helpen wij je snel en gericht van je klachten af.

Als fysiotherapeut in Amsterdam West kijken we naar de oorzaak van jouw klachten en stellen we een persoonlijk behandelplan op. We werken zowel hands-on met manuele technieken als met gerichte oefeningen en praktisch advies voor thuis.

We behandelen onder andere klachten zoals een pijnlijke schouder, slijmbeursontsteking of tenniselleboog. Daarbij kijken we verder dan alleen de pijnplek en nemen we ook houding, nek en dagelijkse belasting mee.

Zo werk je bij dé fysiotherapie praktijk in Amsterdam West aan een duurzaam herstel en voorkom je dat klachten terugkomen.

Aandoeningen en Behandelopties

Frozen shoulder

Adhesieve capsulitis. Het gewrichtskapsel raakt ontstoken en verkleefd, waardoor de schouder steeds stijver wordt. Optillen, naar achteren reiken of de arm draaien wordt steeds moeilijker en pijnlijker. Een frozen shoulder kan maanden tot jaren aanhouden en heeft een specifieke aanpak nodig: mobiliserende therapie, warmtebehandeling en oefeningen voor herstel van de bewegingsvrijheid.

Rotatorcuff-letsel 

Peesscheur of overbelasting. De rotatorcuff bestaat uit vier spieren en pezen rondom het schoudergewricht. Bij overbelasting, een val of een plotselinge krachtsinspanning kunnen één of meerdere pezen scheuren of ontsteken. Klachten zijn pijn bij het heffen van de arm, krachtverlies en soms pijn 's nachts. Fysiotherapie richt zich op krachtherstel en stabilisatie van de schouder.

Kalkschouder 

Calcificerende tendinitis. Kalkafzettingen in de pees van de schouder kunnen plotseling hevig pijn veroorzaken, soms zelfs 's nachts. De oorzaak is niet altijd duidelijk, maar overbelasting speelt een rol. Shockwave therapie is een bewezen effectieve behandeling om kalkafzettingen op te lossen en de pijn te verminderen.

Bursitis schouder

Slijmbeursontsteking. De slijmbeurs dempt de druk tussen botten en pezen. Door herhaalde belasting of langdurig werken met de armen boven schouderhoogte kan de slijmbeurs ontsteken. Dit geeft pijn bij het heffen van de arm, vaak in een bepaalde hoek. Rust, ontstekingsremmende therapie en gerichte oefeningen helpen herstel.

Schouderinstabiliteit

Te veel beweging in het gewricht. Bij instabiliteit is het kapsel en/of de banden rondom de schouder te slap, waardoor de schouder te ver beweegt of zelfs (gedeeltelijk) uit de kom kan gaan. Dit komt voor na een dislocatie of door aanleg. Gerichte stabilisatieoefeningen zijn de kern van de behandeling.

Impingement

Beknelling onder het schouderdak. Bij het optillen van de arm worden de pezen en slijmbeurs bekneld onder het schouderdak. Dit geeft een scherpe pijn, met name bij armen boven schouderhoogte. Impingement ontstaat vaak door een slechte schouderblad-positie of spieronbalans. Met houdingscorrectie en gerichte oefeningen is het goed te behandelen.

Elleboogaandoeningen

 

Tenniselleboog

Epicondylitis lateralis. Een van de meest voorkomende elleboogklachten, ook bij mensen die nooit tennis spelen. Door herhaalde belasting van de onderarmspieren ontstaat overbelasting van de peesinserties aan de buitenzijde van de elleboog. Pijn bij grijpen, tillen en draaibewegingen van de onderarm. Zonder behandeling kan de klacht lang aanhouden.

Golferselleboog

Epicondylitis medialis. Vergelijkbaar met de tenniselleboog, maar de pijn zit aan de binnenzijde van de elleboog. Pijn bij knijpen, buigen van de pols of dragen. Vaak werk- of sportgerelateerd door eenzijdige, repeterende bewegingen. De behandeling richt zich op het ontlasten van de aangedane pees en het geleidelijk opbouwen van belastbaarheid.

Bursitis elleboog

Slijmbeursontsteking. Op de achterzijde van de elleboog bevindt zich een slijmbeurs die bij langdurige druk of stoten kan opzwellen en ontsteken. Dit geeft een zichtbare zwelling en pijn, met name bij buigen van de elleboog. Behandeling bestaat uit belastingsadvies en bij aanhoudende klachten gerichte therapie.

Cubitaal tunnelsyndroom

Beknelde ulnariszenuw. De ulnariszenuw loopt aan de binnenzijde van de elleboog door een nauw kanaal. Bij beknelling ontstaan tintelingen of gevoelloosheid in de ring- en pinkvinger, en soms krachtverlies in de hand. Fysiotherapie richt zich op het ontlasten van de zenuw en het voorkomen van verdere prikkeling.

Triceps tendinopathie

Overbelasting tricepspees. De tricepspees hecht aan op de achterzijde van de elleboog. Door te zwaar of te snel opbouwen van training kan de pees overbelast raken. Pijn bij strekken van de arm en druk op de achterzijde van de elleboog. Opbouwende oefentherapie is de meest effectieve behandeling.

Revalidatie na breuk

Herstel na fractuur of val. Na een gebroken elleboog of operatie is gerichte fysiotherapie essentieel voor herstel van beweging, kracht en functie. We begeleiden u stap voor stap terug naar uw dagelijkse activiteiten of sport, met oefeningen op maat en advies over belastingsopbouw.

Behandelopties

 

Manuele therapie

Hands-on gewrichtsbehandeling. De fysiotherapeut behandelt gewrichten en spieren met gerichte handgrepen om stijfheid te verminderen en de bewegingsvrijheid te herstellen. Manuele therapie is effectief bij onder andere frozen shoulder, nekpijn die uitstraalt naar de schouder en gewrichtsblokkades.

Dry needling

Triggerpuntbehandeling. Met dunne naalden worden gespannen spierpunten (triggerpoints) behandeld die pijn veroorzaken of uitstralen naar schouder en arm. Dry needling geeft vaak snel verlichting van pijn en spierspanning en wordt gecombineerd met oefentherapie voor blijvend herstel.

Oefentherapie

Kracht, stabiliteit en mobiliteit. Een persoonlijk oefenprogramma vormt de basis van bijna elke behandeling. We trainen de juiste spieren om het gewricht te ondersteunen, verbeteren de mobiliteit en voorkomen terugkeer van klachten. Oefeningen worden ook meegegeven voor thuis zodat u sneller herstelt.

Shockwave therapie

Bij hardnekkige peesklachten. Shockwave gebruikt geluidsgolven om het zelfherstellend vermogen van pezen en spieren te stimuleren. Bewezen effectief bij tenniselleboog, kalkschouder en andere hardnekkige peesklachten die niet reageren op reguliere therapie. Behandeling duurt kort en is poliklinisch.

Medical taping

Ondersteuning tijdens herstel. Met sporttape of kinesiotape ondersteunen we spieren en gewrichten zodat u pijnvrij kunt blijven bewegen tijdens het herstel. Taping wordt ingezet als aanvulling op de behandeling en helpt ook bij het bewustworden van de juiste houding en bewegingspatronen.

Houdingsadvies

Werk, sport en dagelijks leven. Veel schouder- en elleboogklachten ontstaan door een slechte werkhouding, verkeerde slaaphouding of eenzijdige belasting. Wij geven concrete adviezen die passen bij uw dagelijkse situatie — of u nu kantoormedewerker, sporter of bouwvakker bent — zodat klachten niet terugkeren.

Hoe het werkt

  1. Afspraak maken — geen verwijzing nodig

    U kunt direct een afspraak inplannen via onze website of telefoon, zonder doorverwijzing van de huisarts.

  2. Intake en lichamelijk onderzoek

    We bespreken uw klachten, voorgeschiedenis en doelen, gevolgd door een gericht onderzoek om de oorzaak te bepalen.

  3. Persoonlijk behandelplan

    Op basis van de intake stellen we een plan op dat past bij uw klacht, leefstijl en doelen — geen standaard protocol.

  4. Behandeling en nazorg

    Actieve behandeling gecombineerd met oefeningen voor thuis. Na afronding ontvangt u advies om klachtenvrij te blijven.

    Plan direct een afspraak