Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) in Amsterdam Nieuw-West

Afvallen lukt bijna nooit door harder je best te doen. Wie het al een paar keer heeft geprobeerd weet dat: het gaat een tijdje goed, en dan komt er een drukke periode, een blessure of een tegenslag, en ligt het weer stil. Dat is geen gebrek aan wilskracht. Dat is een aanpak die te kort duurt.

De Gecombineerde Leefstijlinterventie is daarop het antwoord. Geen dieet van acht weken, maar twee jaar begeleiding, waarin eten, bewegen en ontspannen samen worden aangepakt — en waarin juist die terugvalmomenten onderdeel van het traject zijn.

Wat de GLI is

De GLI is een programma dat is opgenomen in de basisverzekering. Twee jaar lang word je begeleid door een leefstijlcoach, met aandacht voor drie dingen tegelijk:

• Eten — niet een dieet dat je moet volhouden, maar patronen die passen bij je leven, je werk en je gezin
• Bewegen — opbouwen vanaf waar je nu bent, niet vanaf waar je zou moeten zijn
• Ontspannen — slaap, stress en herstel, want daar loopt het bij de meeste mensen op vast

Het eerste jaar is intensiever, het tweede jaar gaat het steeds meer over zelf volhouden. Dat tweede jaar is precies waarin de GLI zich onderscheidt van elk dieetprogramma: je wordt niet losgelaten op het moment dat het spannend wordt.

Wij werken met SLIMMER

Er zijn verschillende erkende GLI-programma's. Wij werken met SLIMMER, en zijn aangesloten bij Gezondheid Amsterdam, het netwerk waarin Amsterdamse zorgverleners de leefstijlzorg op elkaar afstemmen.

Dat betekent voor jou dat je begeleiding aansluit op wat je huisarts en andere zorgverleners doen, in plaats van dat het een los programma is dat naast je zorg staat.

Vier leefstijlcoaches in één praktijk

Bij ons is leefstijl geen apart hoekje. Vincent, Patricia en Andrea zijn opgeleid als leefstijlcoach, en Francien is als diëtist onderdeel van ons team.

Dat is ongebruikelijk. Bij de meeste praktijken is er één iemand die "er ook iets mee doet". Hier betekent het dat je fysiotherapeut dezelfde taal spreekt als je leefstijlcoach, dat je met een knieklacht en een leefstijltraject niet naar twee adressen hoeft, en dat er altijd iemand beschikbaar is.

En het werkt twee kanten op. Een knie die pijn doet, doet minder pijn bij minder gewicht. Een leefstijltraject loopt makkelijker als iemand je helpt om te bewegen zonder klachten. Die twee versterken elkaar, en hier zitten ze in hetzelfde gebouw.

Voor wie is de GLI bedoeld?

De GLI is bedoeld voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico, of met obesitas. Of je in aanmerking komt hangt af van je BMI in combinatie met andere factoren, zoals een verhoogde bloeddruk, diabetes of hart- en vaatziekten. Je huisarts bepaalt dat.

Twijfel je of het iets voor jou is? Bel ons gerust, dan denken we mee voordat je naar de huisarts gaat.

Vergoeding en aanmelden

De GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering en gaat niet ten koste van je eigen risico. Je betaalt er dus in principe niets voor.

Wel heb je hiervoor een verwijzing van je huisarts nodig. Dat is anders dan bij onze andere behandelingen, waar je zonder verwijzing terecht kunt. Vraag er bij je volgende bezoek naar, of bel ons eerst — dan leggen we uit wat je moet vragen.

Veelgestelde vragen

Is dit een dieet?
Nee. Er is geen voorgeschreven menu en niets is verboden. Het gaat om gewoontes die blijven werken als het programma is afgelopen.

Moet ik gaan sporten?
Bewegen hoort erbij, maar we beginnen waar jij bent. Voor de een is dat de sportschool, voor de ander drie keer per week een half uur wandelen.

Twee jaar is lang. Moet ik er elke week heen?
Nee. Het eerste jaar zie je je coach regelmatig, daarna wordt het minder. Het gaat om de lange lijn, niet om aanwezigheid.

Wat als het even niet lukt?
Dan is dat onderdeel van het traject en geen reden om te stoppen. Juist daarvoor duurt het twee jaar.

Kan ik ook alleen voedingsadvies krijgen?
Ja. Kom je niet in aanmerking voor de GLI of wil je iets korters, dan kun je los bij onze diëtist of leefstijlcoach terecht. De tarieven staan bij tarieven en vergoeding.

Meer weten?

Bel 020 - 615 06 06 of mail naar info@fysioamsterdamwest.nl. Krijg je de voicemail, spreek hem gerust in: op werkdagen bellen we je dezelfde dag nog terug.

Rijswijkstraat 10, 1062 EE Amsterdam — Slotervaart, Amsterdam Nieuw-West. Zie ook overgewicht en onze behandelingen.